Scientific journal
Fundamental research
ISSN 1812-7339
"Перечень" ВАК
ИФ РИНЦ = 1,087

THE COMPARATIVE ANALYSIS OF PHYSIOLOGICAL EFFICIENCY VARIOUS FITNESS – PROGRAMS IN DYNAMICS OF THE ASSESSMENT OF DATA OF KALIPEROMETRIYA FOR CORRECTION OF EXCESS BODY WEIGHT AT WOMEN

Sovershaeva S.L. 1 Ishekova N.I. 1 Solovyeva N.A. 1
1 Northern State Medical University
Проведен сравнительный анализ эффективности использования фитнес-программ различной направленности в динамике оценки данных калиперометрии для коррекции избыточной массы тела у женщин разных возрастных групп. Целью исследования являлась оценка динамики состава тела в процессе реализации двух типов коррекционных программ, направленных на коррекцию избыточной массы тела. В проспективное рандомизированное исследование были включены 93 практически здоровые женщины с избыточной массой тела, разных возрастных групп, занимающиеся физической нагрузкой, направленной на коррекцию избыточной МТ. Продолжительность исследования составила 6 месяцев. В зависимости от метода коррекции избыточной МТ было выделено 2 группы (I и II), каждая из которых была подразделена на подгруппы в зависимости от возраста: I, II –девушки 18–21 года (юношеский возраст); и Ia, IIa – женщины 36–45 лет (2-й зрелый возраст). Группа I, Iа – фитнес-программа «FITMIXED», группа II,IIа – программа аэробной направленности. В результате исследования отмечалось уменьшение толщины кожно-жировых складок (мм), снижение содержания жира в МТ (%), увеличение абсолютной мышечной массы (кг) и мышечной ткани в МТ (%), что указывало на эффективность применяемой нагрузки в коррекции МТ обследуемых. Тем не менее, проведенный сравнительный межгрупповой анализ показал наиболее высокую значимость тренировочного процесса, проводимого в группах I и Iа, занимающихся по программе I «FITMIXED», основанной на комплексном подходе, включающем мониторинг энергетического баланса (приход-расход энергии), коррекцию пищевого поведения.
The comparative analysis of efficiency of use fitness – programs of various orientation in dynamics of an assessment given to a kaliperometriya for correction of excess body weight at women of different age groups is carried out. Research objective was the assessment of dynamics of structure of a body in the course of realization of two types of the correctional programs directed on correction of excess body weight. Prospektivny randomized research, included 93 almost healthy women, with the excess body weight, the different age groups which are engaged in physical activity, excess MT directed on correction. Duration of research made 6 months. Depending on a method of correction of excess MT 2 groups (were allocated by I and II), each of which is subdivided into subgroups depending on age: I, II – girls of 18–21 years (youthful age); and Ia, IIa – women of 36–45 years (the 2nd mature age). Group I, Ia – fitness – the FITMIXED program, group II, IIA – the program of an aerobic orientation. As a result of research reduction kozhno – fatty folds (mm), decrease in the content of fat in MT (%), increase in the absolute muscular weight (kg) and muscular fabric in MT (%) that points to efficiency of applied loading in correction of MT surveyed is established. Nevertheless, the carried-out comparative intergroup analysis showed the highest importance of the training process which is carried out in groups I and Ia, engaged according to the FITMIXED program I based on an integrated approach, including monitoring of power balance (arrival – power consumption), correction of food behavior.
the excess body weight
fitness – the program
women
kaliperometriya
1. Zotanina T.V., Kozupitsa G.S., Ginzburg M.M. Dinamik of structure of a body as measure of adaptation of an organism to physical activities // Materials VIII of the international symposium «Ekologo-fiziologichesky problems of adaptation». M., 1998. рр. 186–187.
2. Excess weight and obesity. Prevention, diagnostics and Treatment / Daniel G. Bessesen, Robert Kouchner. M.: Binomial, 2008. 240 p.
3. Kim N.K. Fitness and aerobics. M.: RIPOL KLASSIK, 2006. 143 p.
4. Kim N.K. Ideal figure. Encyclopedia of modern fitness. M.: ast-Press kniga.2009. 280 p.
5. Slavolyubova I.A. Anthropological aspects of studying of a hypodermic zhirootlozheniye: abstract yew.... Candidate of Biology: 03.00.14 / Slavolyubova Irina Anatolyevna; [Protection place: Mosk. the state. un-t of M.V. Lomonosov] 24 p.
6. Solovyyova N.A., Ishekova N.I., Sovershayeva S.L. The comparative analysis of physiological efficiency of two fitness programs for women with excess body weight // Modern problems of science and education. 2012. no. 3; URL: www.science-education.ru/103-6228. Bibliographic link.
7. Solovyyova N.A., Sovershayeva S.L., Ishekova N.I. Physiological aspects of excess body weight and obesity // International magazine of applied and basic researches. no. 10 2011. IDES Academy of Natural sciences, 2011. 69–70 p.
8. Mamayev A.N. Fundamentals of medical statistics. M.: Applied medicine, 2011. 128 p.
9. Ainsworth D.T. Compendimn of physical activites classification of energy costs of human physical activities / D.T. Ainsworth, W.L. Haskell, A.S.Leon et el. // Med. Sci. Sports Exerc. 25 (1). рр. 71–80.

В настоящее время прогрессивно увеличивается количество лиц, имеющих избыточную массу телу и ожирение [6]. Особенно широко распространена избыточная масса тела и ожирение у женщин, что связано с физиологическими особенностями организма [2, 7]. Исследованиями многих авторов доказана целесообразность уменьшения жировой массы и массы тела с помощью физической нагрузки и изменения пищевого поведения [6].

Целью исследования являлось проведение сравнительного анализа оздоровительных фитнес-программ по снижению избыточной массы тела у женщин разных возрастных групп, физиологическое обоснование применения авторской программы «FITMIXED», основанной на комплексном подходе, включающем мониторинг энергетического баланса (приход-расход энергии), коррекцию пищевого поведения.

Задача исследования: проанализировать динамику состава тела у женщин с избыточной массой тела в процессе реализации двух типов коррекционных программ с помощью калиперометрии.

Материал исследования: в проспективное рандомизированное исследование были включены 93 практически здоровые женщины с избыточной массой тела, разных возрастных групп, занимающиеся физической нагрузкой, направленной на коррекцию избыточной массы тела (МТ). Продолжительность исследования – 6 месяцев.

В зависимости от метода коррекции избыточной МТ было выделено 2 группы (I и II), каждая из которых подразделена на подгруппы в зависимости от возраста: I, II – девушки 18–21 года (юношеский возраст); и Ia, IIa – женщины 36–45 лет (2-й зрелый возраст). В группах I, Iа проводилась фитнес-программа «FITMIXED», в группах II, IIа – программа аэробной направленности.

Метод калиперометрии применялся для оценки состояния жировой и безжировой МТ, являющихся показателями обеспеченности организма энергоресурсами и оценивающих скорость обменных процессов [1, 5, 6]. Определяли толщину кожно-жировых складок для оценки жироотложения и его равномерного распределения по телу [5]. Использовали «Калипер электронный цифровой КЭЦ-100-1-И-Д» ТУ 9442-036-00226454-2006, с точностью измерения до ±0,1 мм. Для мониторирования толщины складок на начальном этапе исследования и по окончании использовали один и тот же калипер. Согласно методике калиперометрии измерения проводили в 8 точках тела, на правой стороне тела (Н.Ю. Лутовинова, М.Ю. Уткина и др., 1970). Данный способ определения общего жира может быть использован у людей разного пола в возрасте 16 лет и старше и подходит для проводимого исследования [7].

Условия измерения: в первой половине дня, с учетом фазы овариально-менструального цикла (в постменструальную фазу, с 5 по 12-й дни), в первой половине дня, в состоянии покоя. Метод калиперометрии применяли дважды: перед началом и по окончании исследования.

Измерения производились в следующих точках:

1) под нижним углом лопатки (НУГЛ) складка измерялась в косом направлении (сверху вниз, изнутри наружу);

2) на задней поверхности плеча (ЗППЛ) – при опущенной руке в верхней трети плеча в области трехглавой мышцы, ближе к ее внутреннему краю, складка бралась вертикально;

3) на передней поверхности плеча (ПППЛ) – в верхней трети внутренней поверхности плеча, в области двуглавой мышцы, складка бралась вертикально;

4) на предплечье (ПРПЛ) – на передневнутренней поверхности в наиболее широком месте, складка бралась вертикально;

5) на передней поверхности груди (ППГР) – измерялась диагональная складка (сверху вниз, снаружи – кнутри, взятая посередине между передней подмышечной линией и соском (на 1/3 расстояния);

6) на передней стенке живота (ПСТЖ) складка измерялась на уровне пупка справа от нее на расстоянии 5 см, вертикально;

7) на бедре (Б) – в положении исследуемого сидя на стуле, ноги согнуты в коленных суставах под прямым углом, складка измерялась в верхней части бедра на переднелатеральной поверхности параллельно ходу паховой складки, несколько ниже ее;

8) на голени (ГОЛ) – в положении исследуемого сидя на стуле, ноги согнуты в коленных суставах под прямым углом, измерялась вертикальная складка, взятая на средней линии медиальной поверхности икры на уровне максимальной окружности в верхней части голени сзади.

Применяли формулы для оценки жировой МТ:

1) вычисляли среднюю толщину кожно-жировой складки (d), мм:

d = (d1 + d2 + d3 + d4 + d5 + d6 + d7)/14 (мм),

где d1–d7 – толщины кожно-жировых складок, мм;

2) определяли абсолютное содержание жира, кг (по формуле Matiegka,1921):

D = d•S•K,

где D – общее количество жира (кг); d – средняя толщина слоя подкожного жира вместе с кожей (мм); S – поверхность тела (м2), (формула

S = 1 + (P + H)/100);

здесь P – масса тела, кг; H – отклонение в росте от 160 см с соответствующим знаком; K – константа, равная 0,13;

3) рассчитывали процентное содержание жира в массе тела (%) = (D•100)/W, где D – весь жир (кг); W – масса тела (кг);

4) определяли абсолютную мышечную массу по формуле Matiegka:

M = L•r2•K,

где М – абсолютная масса мышечной ткани (кг); L – длина тела (см); r – среднее значение радиуса плеча (а), предплечья (б), бедра (в) и голени (г) без подкожного жира и кожи (см); K – константа [1].

Статистическую обработку результатов исследования проводили с помощью программы SPSS Statistics 18.0. В качестве критерия статистической значимости была выбрана вероятность случайной ошибки менее 5 % (р ≤ 0,05). Для проверки типа распределения собранных количественных данных применяли критерий Шапиро –Уилка. Оценку статистических различий внутри групп проводили с использованием непараметрического теста одновыборочного критерия Уилкоксона (Wilcoxon-test). Оценку статистических различий между независимыми выборками проводили с использованием непараметрического теста U-критерия Манна – Уитни – Уилкоксона (Mann-Whitney U test) [8].

На начало исследования между группами сравнения не было выявлено статистически значимых различий (р ≥ 0,05), что позволило проводить дальнейший сравнительный анализ. Результаты калиперометрии (внутригрупповой анализ) показали: по окончании исследования выявлена положительная динамика коррекции жировой МТ обследуемых женщин, что свидетельствует об адекватности и эффективности применяемой нагрузки (р ≤ 0,05). Однако в группе IIа на момент окончания исследования не выявлено статистически значимых различий по параметрам «предплечье» и «передняя поверхность плеча», что свидетельствует о недостаточной нагрузке на данные области коррекции и коррекции фитнес-программы.

По окончании тренировочного цикла выявлены следующие межгрупповые различия: в группах юношеского возраста (I и II) по 6 показателям; в группах 2-го зрелого возраста (Iа и IIа) – также по 6 показателям, что показывает на более высокую эффективность программы I «FITMIXED» (табл. 1).

Таблица 1

Сравнительный анализ показателей калиперометрии между группами по окончании исследования (U, W, Z)

Точки измерения, мм.

Группа

В начале исследования (n = 93)

По окончании исследования (n = 93)

U

W

Z

р

U

W

Z

р

НУГЛ

I, II

144,00

297,00

–0,017

0,987

141,00

294,00

–0,121

0,005**

Iа, IIа

434,50

899,50

–0,008

0,994

354,50

819,50

–1,221

0,016*

ЗППЛ

I, II

137,50

290,50

–0,241

0,812

89,00

242,00

–1,915

0,047*

Iа, IIа

409,00

844,00

–2,096

0,056

408,50

873,50

–6,599

0,000***

ПППЛ

I, II

140,00

293,00

–0,155

0,892

140,50

293,50

–0,138

0,892

Iа, IIа

871,50

547,50

–5,351

0,892

247,00

712,00

–0,136

0,004**

ППГР

I, II

280,20

287,00

–0,899

0,811

121,67

273,20

–0,856

0,039*

Iа, IIа

269,43

276,00

–0,862

0,730

117,32

268,56

–0,883

0,037*

ПРПЛ

I, II

272,50

287,00

–0,867

0,734

119,50

272,5

–0,887

0,044*

Iа, IIа

399,00

864,00

–0,363

0,734

363,00

828,00

–2,855

0,033*

ПСТЖ

I, II

139,50

292,50

–0,173

0,863

49,00

202,00

–3,295

0,001**

Iа, IIа

384,00

819,00

–0,774

0,439

274,00

739,00

–2,444

0,015*

Б

I, II

137,00

290,00

–0,259

796

114,00

267,00

–1,051

0,043*

Iа, IIа

414,50

849,50

–3,724

0,756

400,00

865,00

–6,597

0,596

ГОЛ

I, II

142,50

295,50

–0,069

0,945

140,50

293,50

–0,138

0,042*

Iа, IIа

412,00

847,00

–3,908

0,727

305,50

770,50

–4,871

0,049*

Примечания: р – статистически значимые различия в процессе тренировочного цикла: *р ≤ 0,05; **р ≤ 0,01; ***р ≤ 0,001; U – статистики Манна – Уитни, W-критерий Уилкоксона, Z-критерий

При оценке относительного содержания жира (% ЖМТ) использовали общепринятую классификацию [5]. На начало исследования полученные данные межгруппового анализа не выявили значимых различий между группами сравнения, что позволило проводить дальнейший сравнительный анализ (р ≥ 0,05).

Результаты межгруппового анализа по окончании исследования показали высокий уровень значимости в коррекции жировой и мышечной МТ (р ≤ 0,05; р ≤ 0,01; р ≤ 0,001), что свидетельствовало об адекватности применяемой нагрузки и ее эффективности во всех группах.

Тем не менее в ходе межгруппового исследования установлено, что имеются статистически значимые различия (р ≤ 0,05) практически по всем исследуемым параметрам между группами, в пользу программы «FITMIXED», что свидетельствует о ее более высокой результативности (табл. 2).

Таблица 2

Сравнительный анализ показателей калиперометрии между группами по окончании исследования (U, W, Z)

Показатели

Группа

В начале исследования (n = 93)

По окончании исследования (n = 93)

U

W

Z

р

U

W

Z

р

Средняя толщина складки, мм

I, II

135,00

63,00

–0,327

0,760

288,00

216,00

–2,811

0,004**

Iа, IIа

415,50

880,50

–0,296

0,767

249,50

714,50

–2,815

0,005**

Абсолютное содержание жира, кг

I, II

123,50

276,50

–0,723

0,474

118,00

271,00

–0,913

0,375

Iа, IIа

394,50

859,50

–0,615

0,539

142,00

607,00

–4,443

0,000***

Содержание жира в МТ, %

I, II

117,50

270,50

–0,930

0,357

7,500

160,50

–4,722

0,000***

Iа, IIа

305,00

770,00

1,971

0,349

0,000

465,00

–6,598

0,000***

Абсолютная мышечная масса, кг

I, II

138,50

291,50

–0,207

0,838

85,50

238,50

–2,032

0,041**

Iа, IIа

420,50

855,50

–0,220

0,826

307,00

742,00

–1,943

0,052*

Мышечная ткань в МТ, %

I, II

127,50

280,50

–0,586

0,563

119,00

272,00

–0,879

0,394 **

Iа, IIа

424,00

859,00

–0,167

0,867

249,00

684,00

–2,825

0,005**

Примечания: р – статистически значимые различия в процессе тренировочного цикла: *р ≤ 0,05; **р ≤ 0,01; ***р ≤ 0,001; U – статистики Манна – Уитни, W-критерий Уилкоксона, Z-критерий.

Таким образом, в ходе исследования установлено уменьшение кожно-жировых складок (мм), снижение содержания жира в МТ (%), увеличение абсолютной мышечной массы (кг) и мышечной ткани в МТ (%), что указывает на эффективность применяемой нагрузки в коррекции МТ обследуемых. Результаты калиперометрии (процент содержания жировой массы, ЖМ и процент содержания мышечной массы, ММ), в начале тренировочного цикла и по его окончании представлены в диаграмме (рисунок).

pic_60.wmf

Результаты калиперометрии в группах сравнения, в начале и по окончании исследования. Примечание. * р – статистически значимые различия: **р ≤ 0,01; ***р ≤ 0,001

Как видно из приведенных данных диаграммы, сравнительный межгрупповой анализ показал наиболее высокую значимость тренировочного процесса, проводимого в группах I и Iа, занимающихся по программе «FITMIXED», основанной на комплексном подходе, включающем мониторинг энергетического баланса (приход-расход энергии), коррекцию пищевого поведения.

Рецензенты:

Бебякова Н.А., д.б.н., профессор, кафедра медицинской биологии и генетики СГМУ, ГБОУ ВПО «Северный государственный медицинский университет» Минздрава России, г. Архангельск;

Соловьева Н.В., д.м.н., доцент, кафедра патологической физиологии СГМУ, ГБОУ ВПО «Северный государственный медицинский университет» Минздравсоцразвития России, г. Архангельск.

Работа поступила в редакцию 15.09.2014.