Научный журнал
Фундаментальные исследования
ISSN 1812-7339
"Перечень" ВАК
ИФ РИНЦ = 1,074

ДИФФЕРЕНЦИРОВАННОЕ ИСПОЛЬЗОВАНИЕ РЕГЛАМЕНТИРОВАННЫХ РЕЖИМОВ ДЫХАНИЯ В РАЗНЫЕ ПЕРИОДЫ ТРЕНИРОВОЧНОГО ЦИКЛА ЮНЫХ ФУТБОЛИСТОВ

Шамардин А.А. 1 Таможников Д.В. 1 Солопов И.Н. 1
1 Волгоградская государственная академия физической культуры
Важнейшей задачей спортивной подготовки является формирование высокого уровня функциональных возможностей занимающихся, которые являются основой роста специальной физической работоспособности. В этой связи весьма остро встает проблема разработки новых технологий оптимизации тренировочного процесса в футболе. Применение дыхательных упражнений, направленных на увеличение легочных объемов, силы и выносливости дыхательной мускулатуры, обеспечивает повышение аэробных возможностей организма. Дифференцированное использование дополнительных эргогенических средств в виде регламентированных режимов дыхания, различных по воздействию (дыхательных упражнений, дозированной гиповентиляции и увеличенного сопротивления дыханию) соответственно основным задачам тренировки юных футболистов в разные периоды тренировочного цикла способствует усилению тренировочного эффекта от применения обычных тренировочных воздействий (физических упражнений) и обеспечивает наращивание и сохранение функциональных и физических кондиций игроков на протяжение всех периодов тренировочной и соревновательной деятельности.
футболисты
тренировочный цикл
регламентированные режимы дыхания
1. Бальсевич В.К. Контуры новой стратегии подготовки спортсменов олимпийского класса / В.К. Бальсевич // Теория и практика физической культуры. – 2001. – № 4. – С. 9–10.
2. Волков Н.И. Перспективы биологии спорта в XXI веке // Теория и практика физической культуры. – 1998. – № 5. – С. 14–18.
3. Годик М.А. Факторная структура специальной подготовленности футболистов / М.А. Годик, Е.В.Скоморохов // Теория и практика физической культуры. – 1981. – № 7. – С. 14–16.
4. Голомазов С. Футбол: Тренировка спе­циальной работоспособности футболистов / С. Голомазов, И. Шинкаренко. – М., 1994. – 88 с.
5. Летунов С.П. Материалы к обосно­ванию теории развития выносливости / С.П. Летунов, Р.Е. Мотылянская // Теория и практика физи­ческой культуры. – 1972. – № 1. – С. 28–34.
6. Медведев Д.В. Физиологические факторы, определяющие физическую работоспособность человека в процессе многолетней адаптации к специфической мышечной деятельности: автореф. дис. … канд. биол. наук: 03.00.13. – М., 2007. – 24 с.
7. Платонов В.Н. Подготовка спортсменов в профессиональном спорте // Профессиональный спорт / В.Н. Платонов, М.М. Линец. – Киев: Олимпийская литература, 2000. – С. 326–348.
8. Солопов И.Н. Оптимизация функциональной подготовленности спортсменов-футболистов посредством направленных воздействий на дыхательную систему / И.Н. Солопов, А.И. Шамардин, А.А. Шамардин и др. // Пути оптимизации функции дыхания при нагрузках, патологии и экстремальных воздействиях. – Тверь: Тверской гос. ун-т, 2005. – С. 76–85.
9. Солопов И.Н. Физиологические основы функциональной подготовки спортсменов: монография / И.Н. Солопов [и др.]. – Волгоград: ВГАФК, 2010. – 346 с.
10. Солопов И.Н. Физиологические эффекты методов направленного воздействия на дыхательную функцию человека: монография. – Волгоград, 2004. – 220 с.
11. Солопов И.Н. Функциональная подготовка спортсменов: монография / И.Н. Солопов, А.И. Шамардин. – Волгоград: ПринТерра-Дизайн, 2003. – 263 с.
12. Тюленьков С.Ю. Управление подготовкой футболистов высокой квалификации (Теоретико-методические аспекты). – М.: МГИУ, 1998. – 290 с.
13. Шамардин А.И. Оптимизация восстановительных процессов в футболе: учебно-методическое пособие / А.И. Шамардин [и др.]. – Волгоград: ВГАФК, 2000. – 50 с.
14. Шамардин А.И. Оптимизация функциональной подготовленности футболистов. – Волгоград, 2000. – 276 с.
15. Шамардин В.Н. Моделирование подготовленности квалифицированных футболистов. – Днепропетровск: Пороги, 2002. – 200 с.

Важнейшей задачей спортивной подготовки является формирование высокого уровня функциональных возможностей занимающихся, которые являются основой роста специальной физической работоспособности. В этой связи весьма остро встает проблема разработки новых технологий оптимизации тренировочного процесса в футболе [1, 11, 14]. Необходимость решения этой проблемы обусловливает поиск новых путей рационализации и повышения эффективности учебно-тренировочного процесса, разработку высокопродуктивных спортивных технологий, принципиальных модификаций отдельных разделов подготовки футболистов [3, 13].

В настоящее время с целью наиболее полной реализации функциональных резервов организма используют различные традиционные и нетрадиционные средства предварительной стимуляции (потенцирования) работоспособности. В этом плане показано, что использование различных методов воздействия на организм, например, через дыхательную систему, усиливает влияние тренировочных нагрузок на организм, способствует формированию более совершенных адаптационных механизмов и повышению работоспособности спортсменов [2, 9].

В футболе в подготовительном периоде в основном наращиваются функциональные возможности организма, развиваются ведущие, для специфической деятельности, физические качества. Развитие специальной работоспособности футболистов в подготовительном периоде предлагается осуществлять посредством последовательного решения трех задач:

1. Развитие функций сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

2. Развитие работоспособности мышц ног.

3. Развитие скоростной выносливости [4].

Соревновательный период в современном футболе является сложной системой разнообразной тренировочной и соревновательной деятельности, которая должна обеспечивать разностороннее специальное совершенствование спортсмена и реализацию его возможностей в соревнованиях, полноценный отдых и восстановление, поддержание базового уровня функциональной подготовленности [7].

В соревновательном периоде основной задачей является поддержание высокого уровня функциональной подготовленности, которая призвана обеспечить высокую спортивную результативность, и в определенной мере, особенно во второй части длительных соревнований, наращивание физических кондиций [13]. Немаловажной задачей при этом является сохранение двигательного и функционального потенциала при постоянном совершенствовании индивидуального и командного уровня технико-тактического мастерства и реализация возможностей игроков в соревнованиях [15].

В соответствии с этими задачами и должны использоваться регламентированные режимы дыхания в своих различных формах в тренировочном процессе, так как они имеют как общие направления воздействия, так и определенные особенности, что позволяет их дифференцировать для применения в разные периоды годичного тренировочного цикла [8]. В этой связи весьма остро встает необходимость разработки и обоснования эффективных методов использования дополнительных адаптогенных средств, позволяющих существенно расширить диапазон адаптационных перестроек при достигнутом уровне объемов и интенсивности тренировочных нагрузок [10, 14].

Нам представляется, что наряду с дифференциацией физических упражнений целесообразно дифференцировать и различные эргогенические средства, в частности, регламентированные режимы дыхания.

Применение дыхательных упражнений, направленных на увеличение легочных объемов, силы и выносливости дыхательной мускулатуры, обеспечивает повышение аэробных возможностей организма. Следовательно, именно дыхательные упражнения целесообразно в основном применять на общеподготовительном этапе подготовительного периода тренировочного цикла. Следует отметить, что дыхательные упражнения будут полезны и в соревновательном периоде, на его первом этапе.

В то же время гиповентиляция – уменьшение уровня легочной вентиляции (например, в виде дозированных задержек дыхания) совершенствует устойчивость к гипоксии (а значит, оптимизирует развитие анаэробных механизмов энергообеспечения), мобилизует аэробный механизм энергообеспечения и повышает его эффективность. Ввиду такого физиологического эффекта гиповентиляции задержки дыхания целесообразно применять в тренировочных программах специальноподготовительного этапа подготовительного периода и в межигровой период соревновательного периода.

В силу того, что систематическое использование увеличенного резистивного сопротивления дыханию обеспечивает повышение физической работоспособности при сохранении физиологической стоимости и при стабильности напряжения регуляторных механизмов [6], его целесообразно использовать на предсоревновательном этапе подготовительного периода, в конце первого игрового круга (первый этап соревновательного периода), в середине межигрового периода и во второй части второго круга соревнований (третий этап соревновательного периода).

На этой основе нами были разработаны модельные недельные микроциклы тренировок, учитывающие возрастные особенности юных футболистов (скорректирован набор упражнений и величины нагрузки), дополненные специальным разделом, содержащим указания на применяемые регламентированные режимы дыхания, которые были объединены в специальные комплексы.

Методика и организация исследования

Для выяснения эффективности разработанной экспериментальной тренировочной программы, предусматривающей дифференцированное использование регламентированных режимов дыхания в разные периоды тренировочного цикла юных футболистов, был организован и проведен педагогический эксперимент.

В результате дифференцированного планирования и реализации тренировочной работы, а также целенаправленного применения дополнительных эргогенических средств предполагалось получить более существенный прирост физической работоспособности и повышение компонентов функциональной подготовленности в соответствии с основными задачами в каждом периоде тренировочного цикла у юных футболистов.

Были сформированы две группы футболистов ‒ экспериментальная, тренировавшаяся с использованием различных комплексов регламентированных режимов дыхания (n = 9 человек), и контрольная, которая, выполняя ту же тренировочную нагрузку, не применяла воздействия на дыхательную систему (n = 9 человек). Обе группы тренировались в одной команде, под руководством одного тренера и были на момент начала эксперимента практически одинакового физического развития и уровня подготовленности в возрасте 15–16 лет.

Педагогический эксперимент проводился в четыре этапа соответственно периодам и этапам реального тренировочного цикла футбольной команды «Ротор-90», выступавшей в первенстве Волгоградской области.

Первый этап включал в себя тренировку в рамках подготовительного периода (втягивающий этап – 1 неделя, общеподготовительный этап – 5 недель, специальноподготовительный этап – 5 недель, предсоревновательный – 1 неделя), второй этап охватывал соревновательную и тренировочную деятельность юных футболистов в первом круге соревнований (6 недель), третий этап составила тренировочная работа в межигровом периоде (6 недель) и четвертый этап охватывал тренировочную и соревновательную деятельность во втором круге соревнований (6 недель).

В начале и в конце каждого этапа эксперимента все его участники обследовались по единой программе, которая предусматривала определение величины общей физической работоспособности как основного интегрального показателя функциональной подготовленности. Кроме того, производилась оценка физических качеств, в большой мере определяющих эффективность игровой деятельности футболистов и некоторых параметров вегетативных систем организма.

При этом результаты тестирования, проводимого по окончании каждого этапа, являлись исходными для последующего этапа педагогического эксперимента.

Полученные результаты подверглись обработке с применением методов вариационной статистики. Достоверность различий сравниваемых средних величин оценивалась по критерию знаков (Z).

Результаты исследования и их обсуждение

Показатели функциональной подготовленности футболистов, зарегистрированные в процессе обследований контрольной и экспериментальной групп в начале и в конце каждого этапа педагогического эксперимента, представлены в табл. 1–4.

Стоявшая перед тренировочным процессом в подготовительном периоде (первый этап педагогического эксперимента) задача наращивания функциональных возможностей, повышение прежде всего аэробной производительности, физической работоспособности и комплекса физических качеств, необходимых для специфической деятельности в футболе, была в полной мере решена.

Так, показатели скорости, скоростной и общей выносливости, скоростно-силовых возможностей увеличились как в контрольной, так и в экспериментальной группах. Вместе с тем прирост уровня физических качеств у футболистов экспериментальной группы был существенно большим по сравнению с игроками контрольной группы. При этом увеличение показателей физической подготовленности у игроков экспериментальной группы было статистически достоверным по всем изучаемым позициям (табл. 1).

Таблица 1

Изменение показателей функциональной подготовленности у юных футболистов в результате экспериментальной тренировки в подготовительном периоде (X ± m)

Показатели

Контрольная группа (n = 9)

Экспериментальная группа (n = 9)

В начале эксперимента

В конце эксперимента

В начале эксперимента

В конце эксперимента

15 м с места, с

2,44 ± 0,03

2,33 ± 0,05

2,46 ± 0,03

2,24 ± 0,04**

Бег 30 м, с

4,21 ± 0,07

4,06 ± 0,04

4,30 ± 0,05

3,88 ± 0,06**

Бег 5 по 50 м, с

44,0 ± 0,4

41,8 ± 0,6

44,6 ± 0,4

38,7 ± 0,4**

5-й прыжок, м

12,2 ± 0,2

13,0 ± 0,1**

12,1 ± 0,2

13,6 ± 0,1**

12-ти мин бег, м

2956,3 ± 31,6

3127,8 ± 29,0**

2919,2 ± 83,3

3266,7 ± 71,2**

ЧССп, уд./мин

81,2 ± 2,2

78,0 ± 1,6

76,7 ± 2,9

70,8 ± 1,7

ЖЕЛ, мл

4098,9 ± 180,6

4372,2 ± 125,0

3975,6 ± 157,7

4805,6 ± 99,5**

МВЛ, л/мин

99,3 ± 4,9

105,7 ± 1,5

96,9 ± 6,1

118,9 ± 3,0**

ЗД вд., с

43,4 ± 2,9

45,2 ± 2,9

41,2 ± 3,2

51,0 ± 2,1*

ЗД вд., с

21,7 ± 1,9

22,7 ± 1,0

21,4 ± 1,9

27,9 ± 2,5*

PWC170, кгм/мин

796,1 ± 28,4

905,6 ± 34,8*

824,4 ± 45,3

985,0 ± 53,7*

МПК, мл/мин

2506,0 ± 38,1

2786,0 ± 44,1**

2626,0 ± 98,0

3066,1 ± 99,0**

КПМПК, мл/уд/мин

14,6 ± 0,4

15,3 ± 0,2

14,5 ± 0,5

16,8 ± 0,5**

Примечание. Здесь и далее достоверность различий: * при Р < 0,05; ** – при P < 0,01.

В то же время в контрольной группе достоверным оказалось увеличение только результатов в тестах 5-й прыжок и 12-минутный гладкий бег.

Аналогичная ситуация наблюдалась и при сравнении показателей аэробной производительности и физической работоспособности. В обеих группах увеличение этих параметров было достоверным, но в экспериментальной группе прирост был почти в два раза большим. Это вполне объяснимо, так как в тренировке экспериментальной группы в начале этого этапа эксперимента применялись дыхательные упражнения, способствующие повышению функции внешнего дыхания, а в конце этапа использовались дозированные задержки дыхания, обусловливающие гиповентиляцию и соответственно условия гиперкапнии и гипоксиии. Как известно, эти условия способствуют совершенствованию как анаэробных, так и особенно аэробных механизмов энергообеспечения [10]. Кроме того, уже достаточно давно показана взаимосвязь между индивидуальной устойчивостью к гипоксии и уровнем развития выносливости у спортсменов [5].

Обнаруженные различия между контрольной и экспериментальной группами были вполне закономерными и ожидаемыми, так как футболисты экспериментальной группы целенаправленно использовали в тренировке различные регламентированные режимы дыхания, и, как следствие этих дополнительных воздействий, у них произошел более существенный рост всех наблюдаемых показателей функциональной подготовленности.

На то, что причиной большей эффективности тренирующих воздействий являются именно регламентированные режимы дыхания, указывает весьма существенное и статистически достоверное увеличение показателей функционального состояния дыхательной системы и гипоксической устойчивости организма футболистов экспериментальной группы. Увеличение этих параметров произошло в среднем на 20,9–30,4 % (P < 0,05-0,01), тогда как в контрольной группе прирост не превышал 6,7 %.

В дополнение к этому следует отметить и повышение экономичности функционирования организма юных футболистов, использовавших регламентированные режимы дыхания. На это указывает снижение у них показателя частоты сердечных сокращений в покое на 7,7 % (P > 0,05) и увеличение показателя кислородного пульса на 15,9 % (P < 0,01). В то же время в контрольной группе эти показатели увеличились соответственно всего на 3,9 и 4,8 % (P > 0,05).

Задачей второго этапа педагогического эксперимента, включавшего первый круг соревнований, кроме успешной соревновательной деятельности, явилось наращивание физических кондиций, прежде всего скоростных и скоростно-силовых возможностей.

Результаты контрольного тестирования физической и функциональной подготовленности показали, что эти задачи были достигнуты как в контрольной, так и в экспериментальной группах, что было обусловлено рациональным тренировочным процессом (табл. 2).

Таблица 2

Изменение показателей функциональной подготовленности у юных футболистов в результате экспериментальной тренировки в первом круге соревнований соревновательного периода (X ± m)

Показатели

Контрольная группа (n = 9)

Экспериментальная группа (n = 9)

В начале эксперимента

В конце эксперимента

В начале эксперимента

В конце эксперимента

15 м с места, с

2,33 ± 0,05

2,21 ± 0,02*

2,24 ± 0,04

2,10 ± 0,03**

Бег 30 м, с

4,06 ± 0,04

3,89 ± 0,02**

3,88 ± 0,06

3,59 ± 0,06**

Бег 5 по 50 м, с

41,8 ± 0,6

40,7 ± 0,3

38,7 ± 0,4

35,4 ± 0,3**

5-й прыжок, м

13,0 ± 0,1

13,4 ± 0,1*

13,6 ± 0,1

14,1 ± 0,1**

12-ти мин бег, м

3127,8 ± 29,0

3077,8 ± 48,0

3266,7 ± 71,2

3350,0 ± 41,7

ЧССп, уд./мин

78,0 ± 1,6

77,6 ± 1,2

70,8 ± 1,7

69,6 ± 1,5

ЖЕЛ, мл

4372,2 ± 125,0

4216,7 ± 52,0

4805,6 ± 99,5

5116,7 ± 35,4**

МВЛ, л/мин

105,7 ± 1,5

106,7 ± 1,2

118,9 ± 3,0

121,1 ± 2,6

ЗД вд., с

45,2 ± 2,9

45,0 ± 2,7

51,0 ± 2,1

57,7 ± 2,3*

ЗД вд., с

22,7 ± 1,0

22,9 ± 0,6

27,9 ± 2,5

32,4 ± 2,7

PWC170, кгм/мин

905,6 ± 34,8

878,3 ± 28,5

985,0 ± 53,7

992,2 ± 41,7

МПК, мл/мин

2786,0 ± 44,1

2648,2 ± 66,1

3066,1 ± 99,0

3174,7 ± 83,3

КПМПК, мл/уд/мин

15,3 ± 0,2

14,6 ± 0,3

16,8 ± 0,5

17,4 ± 0,5

Вместе с тем в контрольной группе прирост скоростных и скоростно-силовых возможностей игроков наблюдался в пределах 2,6–5,2 % (P < 0,05). При этом произошло снижение показателей общей выносливости, аэробной производительности и физической работоспособности в среднем на 1,6–4,9 % (P > 0,05), что является закономерным явлением и находит подтверждение в литературе [12].

В то же время у игроков экспериментальной группы, систематически применявших на фоне тренировочных нагрузок регламентированные режимы дыхания, в основном дыхательные упражнения и увеличенное резистивное сопротивление дыханию, увеличение скоростных, скоростно-силовых возможностей и скоростной выносливости было существенно большим (в пределах 3,7–8,5 %, P < 0,01) по сравнению с контрольной группой.

При этом у них в отличие от игроков экспериментальной группы не наблюдалось снижение общей выносливости и аэробных возможностей и даже, наоборот, отмечалось их некоторое увеличение, хотя и небольшое (в среднем на 2,5–3,5 %) и статистически не достоверное (P > 0,05).

Одновременно в экспериментальной группе на этом этапе педагогического эксперимента, также как и в подготовительном периоде, отмечалось увеличение показателей функционального состояния дыхательной системы и гипоксической устойчивости (см. табл. 2).

На третьем этапе педагогического эксперимента, охватывавшего весь межигровой цикл тренировок, основной задачей явилось наращивание функциональных возможностей, в особенности аэробной производительности, и повышение уровня физических качеств. Тренировка в этом межигровом периоде и по задачам, и по структуре, была аналогичной использовавшейся в подготовительном периоде.

В табл. 3 представлены результаты контрольных тестирований функциональной и физической подготовленности футболистов контрольной и экспериментальной групп.

Таблица 3

Изменение показателей функциональной подготовленности у юных футболистов в результате экспериментальной тренировки в межигровом периоде соревновательного периода (X ± m)

Показатели

Контрольная группа (n = 9)

Экспериментальная группа (n = 9)

В начале эксперимента

В конце эксперимента

В начале эксперимента

В конце эксперимента

15 м с места, с

2,21 ± 0,02

2,14 ± 0,05

2,10 ± 0,03

1,96 ± 0,03**

Бег 30 м, с

3,89 ± 0,02

3,72 ± 0,08

3,59 ± 0,06

3,36 ± 0,03**

Бег 5 по 50 м, с

40,7 ± 0,3

39,3 ± 0,7

35,4 ± 0,3

33,9 ± 0,4**

5-й прыжок, м

13,4 ± 0,1

14,0 ± 0,3

14,1 ± 0,1

14,9 ± 0,2**

12-ти мин бег, м

3077,8 ± 48,0

3211,1 ± 38,0*

3350,0 ± 41,7

3600,0 ± 39,1**

ЧССп, уд./мин

77,6 ± 1,2

75,3 ± 1,2

69,6 ± 1,5

66,9 ± 1,3

ЖЕЛ, мл

4216,7 ± 52,0

4305,6 ± 44,4

5116,7 ± 35,4

5444,4 ± 37,7**

МВЛ, л/мин

106,7 ± 1,2

111,7 ± 1,9*

121,1 ± 2,6

132,8 ± 3,1**

ЗД вд., с

45,0 ± 2,7

46,3 ± 2,3

57,7 ± 2,3

65,3 ± 2,7*

ЗД вд., с

22,9 ± 0,6

23,4 ± 1,5

32,4 ± 2,7

39,8 ± 2,1*

PWC170, кгм/мин

878,3 ± 28,5

922,2 ± 26,5

992,2 ± 41,7

1116,7 ± 28,8*

МПК, мл/мин

2648,2 ± 66,1

2772,3 ± 74,0

3174,7 ± 83,3

3460,4 ± 79,5*

КПМПК, мл/уд/мин

14,6 ± 0,3

15,1 ± 0,5

17,4 ± 0,5

19,1 ± 0,4*

Из представленных данных можно видеть, что в обеих группах произошло повышение и физических, и функциональных кондиций. Также как и на предыдущих этапах педагогического эксперимента, у игроков, практиковавших использование регламентированных режимов дыхания, это повышение было более существенным (в пределах 4,2–12,5 %) и почти по всем позициям статистически достоверным. Вполне закономерно повысились и показатели функционального состояния дыхательной системы (в диапазоне 6,4–22,8 %, P < 0,05–0,01).

В то же время в контрольной группе достоверным оказалось увеличение только результата в тесте Купера (12-минутный гладкий бег) на 4,3 % (P < 0,05). Результаты в остальных тестах также увеличились в пределах 3,3–5,0 %, но не достоверно.

Четвертый этап педагогического эксперимента приходился на второй круг соревнований, который, как известно, из литературы, характеризуется существенным спадом уровня физической и функциональной подготовленности футболистов [12].

Из результатов тестирования физических и функциональных кондиций у юных футболистов, участников эксперимента, представленных в табл. 4, можно видеть, что в контрольной группе именно так и произошло. Все без исключения показатели уровня физической подготовленности и функционального состояния снизились, а результаты в тесте 12-минутный гладкий бег и показатель жизненной емкости легких уменьшились достоверно.

Таблица 4

Изменение показателей функциональной подготовленности у юных футболистов в результате экспериментальной тренировки во втором круге соревнований соревновательного периода (X ± m)

Показатели

Контрольная группа (n = 9)

Экспериментальная группа (n = 9)

В начале эксперимента

В конце эксперимента

В начале эксперимента

В конце эксперимента

15 м с места, с

2,14 ± 0,05

2,23 ± 0,03

1,96 ± 0,03

2,03 ± 0,03

Бег 30 м, с

3,72 ± 0,08

3,93 ± 0,07

3,36 ± 0,03

3,42 ± 0,02

Бег 5 по 50 м, с

39,3 ± 0,7

40,9 ± 0,4

33,9 ± 0,6

34,6 ± 0,4

5-й прыжок, м

14,0 ± 0,3

13,3 ± 0,2

14,9 ± 0,2

14,6 ± 0,2

12-ти мин бег, м

3211,1 ± 38,0

3038,9 ± 46,2*

3600,0 ± 39,1

3505,6 ± 25,6

ЧССп, уд./мин

75,3 ± 1,2

77,3 ± 1,3

66,9 ± 1,3

68,2 ± 1,3

ЖЕЛ, мл

4305,6 ± 44,4

3944,4 ± 62,1*

5444,4 ± 37,7

5433,3 ± 28,9

МВЛ, л/мин

111,7 ± 1,9

107,0 ± 1,8

132,8 ± 3,1

130,0 ± 2,2

ЗД вд., с

46,3 ± 2,3

43,2 ± 2,0

65,3 ± 2,7

66,2 ± 1,6

ЗД вд., с

23,4 ± 1,5

21,8 ± 1,3

39,8 ± 2,3

38,5 ± 1,7

PWC170, кгм/мин

922,2 ± 26,5

875,0 ± 41,0

1116,7 ± 28,8

1103,3 ± 22,6

МПК, мл/мин

2772,3 ± 74,0

2656,7 ± 64,0

3460,4 ± 79,5

3417,0 ± 39,1

КПМПК, мл/уд./мин

15,1 ± 0,5

14,3 ± 0,3

19,1 ± 0,4

18,3 ± 0,4

Совершенно другая ситуация наблюдалась в экспериментальной группе. У игроков, систематически использовавших целенаправленные воздействия на дыхательную функцию в виде комплексов дыхательных упражнений и увеличенного резистивного сопротивления дыханию, все изучаемые показатели практически не изменились, а некоторые даже в небольшой степени увеличились, хотя статистически не достоверно. Вследствие использования регламентированных режимов дыхания не произошло снижения и показателей функционального состояния дыхательной системы (см. табл. 4).

Заключение

Таким образом, результаты педагогического эксперимента показывают, что дифференцированное использование дополнительных эргогенических средств в виде регламентированных режимов дыхания, различных по воздействию (дыхательных упражнений, дозированной гиповентиляции и увеличенного сопротивления дыханию) соответственно основным задачам тренировки юных футболистов в разные периоды тренировочного цикла способствует усилению тренировочного эффекта от применения обычных тренировочных воздействий (физических упражнений) и обеспечивает наращивание и сохранение функциональных и физических кондиций игроков на протяжение всех периодов тренировочной и соревновательной деятельности.

Рецензенты:

Вершинин М.А., д.п.н., профессор, заведующий кафедрой теории и методики физического воспитания, ФГБОУ ВПО «Волгоградская государственная академия физической культуры», г. Волгоград;

Золотарев А.П., д.п.н., профессор, заведующий кафедрой теории и методики футбола и регби, ФГБОУ ВПО «Кубанский государственный университет физической культуры, спорта и туризма», г. Краснодар.

Работа поступила в редакцию 05.12.2013.


Библиографическая ссылка

Шамардин А.А., Таможников Д.В., Солопов И.Н. ДИФФЕРЕНЦИРОВАННОЕ ИСПОЛЬЗОВАНИЕ РЕГЛАМЕНТИРОВАННЫХ РЕЖИМОВ ДЫХАНИЯ В РАЗНЫЕ ПЕРИОДЫ ТРЕНИРОВОЧНОГО ЦИКЛА ЮНЫХ ФУТБОЛИСТОВ // Фундаментальные исследования. – 2013. – № 11-2. – С. 329-335;
URL: http://fundamental-research.ru/ru/article/view?id=33124 (дата обращения: 11.12.2019).

Предлагаем вашему вниманию журналы, издающиеся в издательстве «Академия Естествознания»
(Высокий импакт-фактор РИНЦ, тематика журналов охватывает все научные направления)

«Фундаментальные исследования» список ВАК ИФ РИНЦ = 1.074