Scientific journal

Fundamental research

ISSN 1812-7339

"Перечень" ВАК

ИФ РИНЦ = 1,674

В техногенном социуме физические нагрузки сократились, стрессогенные увеличились, проявляются различные дисфункции. Общеизвестно, что занятия спортом благотворно влияет на все системы организма. Целью работы было определение влияния тренингов айкидо на психофизиологическое состояние человека. Испытуемыми были 24 добровольца (18 мужчин, 6 женщин, 25,5±5,9 лет). При первичном обследовании при тестировании по методу Спилбергера-Ханина была выявлена высокая степень реактивной тревожности (52,7±1,2 баллов). Индекс напряжения был 58±1,5 балла, биологическое время - 39,3±2,5 субъективной секунды. Со стороны кардиореспираторной системы отмечались цифры cистолического давления 125,1±1,4 мм рт. ст., диастолического давления 73,0±1,4 мм рт. ст., частота сердечных сокращений составляла 76,0±1,6 ударов в минуту. После серии тренировок айкидо показатель степени тревожности составляет уже 43,3±1,2 баллов, индекс напряжения 35,1±1,5 балла. Психологическое время испытуемых приближается к метрическому - 59,4±3,0 субъективной секунды. Цифры систолического давления - 132,1±2,6 мм рт. ст., диастолического давления - 77,0±1,8 мм рт. ст., частота сердечных сокращений - 78,0±2,6 ударов в минуту. Формируется вегетативный баланс за счет понижения активности симпатического отдела нервной системы, в коре головного мозга усиливается α-ритм, усиливается иммунитет, происходят изменения в составе периферической крови, указывающие на синхронизацию в работе центральных регулирующих отделов головного мозга. происходит оптимизация работы мышечной, пищеварительной, опорно-двигательной и др. систем организма. Таким образом, внедрение оздоровительных восточных тренингов может являться частью широкой программы социально-гигиенических мероприятий.