Современные студенты испытывают высокие интеллектуальные и эмоциональные нагрузки в процессе обучения в вузе. Это часто приводит к отрицательному отношению к учебной деятельности. Одной из причин такого положения является снижение уровня их стрессоустойчивости в учебной деятельности, что выражается в нарушении эмоциональной, мотивационной и поведенческой сфер деятельности личности студента [6].
Формирование стрессоустойчивости в учебной деятельности студентов является малоизученной проблемой [5]. Имеется большое количество различных способов повышения стрессоустойчивости. Для выбора требуется оценка их эффективности. Существующие психологические методы субъективны. В качестве объективного метода может использоваться проба сердечно-дыхательного синхронизма [2].
Целью работы явилось улучшение оценки повышения уровня стрессоустойчивости студентов после прохождения ими курса аутогенной тренировки по параметрам пробы сердечно-дыхательного синхронизма.
Материал и методы исследования
У 30 студентов на приборе «ВНС-Микро» посредством системы для определения сердечно-дыхательного синхронизма у человека [3] автоматически осуществляли регистрацию дыхания и электрокардиограммы, проводили пробу сердечно-дыхательного синхронизма. Уровень стрессоустойчивости оценивали по параметрам пробы сердечно-дыхательного синхронизма в исходном состоянии и после аутогенной тренировки. Последнюю проводили по методике Шульца [1]. Уровень стрессоустойчивости определяли методами психологического тестирования. Использовали тест на самооценку стрессоустойчивости личности по Н.В. Киршевой, Н.В. Рябчиковой; тест самооценки стрессоустойчивости по С. Коухену и Г. Виллиансону; методику определения стрессоустойчивости и социальной адаптации Холмса и Раге; методику определения нервно-психической устойчивости, риска дезадаптации в стрессе «Прогноз» [4]. Полученные данные и расчетные величины обрабатывали методами вариационной статистики.
Результаты исследования и их обсуждение
Все испытуемые по регуляторно-адаптивному статусу были разделены на три группы.
Испытуемые первой группы в исходном состоянии имели самый большой диапазон синхронизации, наименьшую длительность развития синхронизации, наибольший индекс регуляторно-адаптивного статуса. Они были отнесены к лицам с высоким уровнем стрессоустойчивости. После прохождения курса аутогенной тренировки диапазон синхронихации увеличивался на 15,8 %, длительность развития синхронизации уменьшалась на 13,5 %. Индекс регуляторно-адаптивного статуса увеличивался на 33,9 %. Регуляторно-адаптивные возможности оценивались как «хорошие» (табл. 1).
Испытуемые второй группы в исходном состоянии имели диапазон синхронизации меньше, чем лица первой группы. Длительность развития синхронизации у них была больше. Эти студенты были отнесены к лицам с умеренным уровнем стрессоустойчивости. После прохождения курса аутогенной тренировки диапазон синхронихации увеличивался на 33,8 % циклов, длительность развития синхронизации уменьшалась на 7,3 %. Индекс регуляторно-адаптивного статуса увеличивался на 44,1 %. Регуляторно-адаптивные возможности возросли с «удовлетворительных» до «хороших» (табл. 2).
Таблица 1
Параметры сердечно-дыхательного синхронизма у студентов с высоким уровнем стрессоустойчивости в исходном состоянии и после аутогенной тренировки (M ± m)
|
Параметры сердечно-дыхательного синхронизма |
Исходное состояние |
После пробы аутогенной тренировки n = 10 |
|
Минимальная граница диапазона синхронизации в кардиореспираторных циклах в минуту |
80,6 ± 0,8 |
80,9 ± 0,6 P > 0,05 |
|
Максимальная граница диапазона синхронизации в кардиореспираторных циклах в минуту |
92,0 ± 1,0 |
94,1 ± 0,3 P < 0,001 |
|
Диапазон синхрониизации в кардиореспираторных циклах в минуту |
11,4 ± 0,2 |
13,2 ± 0,2 P < 0,001 |
|
Длительность развития синхронизации на минимальной границе диапазона в кардиоциклах |
17,8 ± 0,2 |
15,4 ± 0,1 P < 0,001 |
|
Индекс регуляторно-адаптивного статуса |
64,0 ± 0,1 |
85,7 ± 0,1 |
|
Регуляторно-адаптивные возможности организма |
Хорошие |
Хорошие |
Таблица 2
Параметры сердечно-дыхательного синхронизма у студентов с умеренным уровнем стрессоустойчивости в исходном состоянии и после аутогенной тренировки (M ± m)
|
Параметры сердечно-дыхательного синхронизма |
Исходное состояние n = 11 |
После пробы аутогенной тренировки n = 11 |
|
Минимальная граница диапазона синхронизации в кардиореспираторных циклах в минуту |
76,4 ± 0,5 |
75,3 ± 0,9 P > 0,05 |
|
Максимальная граница диапазона синхронизации в кардиореспираторных циклах в минуту |
84,4 ± 0,4 |
86,0 ± 0,8 P > 0,05 |
|
Диапазон синхрониизации в кардиореспираторных циклах в минуту |
8,0 ± 0,2 |
10,7 ± 0,3 P < 0,001 |
|
Длительность развития синхронизации на минимальной границе диапазона в кардиоциклах |
19,2 ± 0,3 |
17,8 ± 0,1 P > 0,05 |
|
Индекс регуляторно-адаптивного статуса |
41,7 ± 0,1 |
60,1 ± 0,1 |
|
Регуляторно-адаптивные возможности организма |
Удовлетворительные |
Хорошие |
У испытуемых третьей группы в исходном состоянии диапазон синхронизации был самым маленьким, длительность развития синхронизации наибольшая, а индекс регуляторно-адаптивного статуса наименьший. Студенты этой группы были отнесены к лицам с низким уровнем стрессоустойчивости. После прохождения курса аутогенной тренировки диапазон синхронихации увеличивался на 25,3 %, длительность развития синхронизации уменьшалась на 11,4 %. Индекс регуляторно-адаптивного статуса увеличивался на 59,2 %. Регуляторно-адаптивные возможности возрастали с «удовлетворительных» и оценивались как «хорошие» (табл. 3).
Сравнение результатов оценки повышения уровня стрессоустойчивости после аутогенной тренировки по динамике параметров сердечно-дыхательного синхронизма и по данным психологических методов не показало полного их совпадения. Результаты оценки разными психологическими методами у одних и тех же студентов динамики уровня стрессоустойчивости были не всегда однонаправленными в отличие от результатов определения по параметрам пробы сердечно-дыхательного синхронизма.
Таблица 3
Параметры сердечно-дыхательного синхронизма у студентов с низким уровнем стрессоустойчивости в исходном состоянии и после аутогенной тренировки (M ± m)
|
Параметры сердечно-дыхательного синхронизма |
Исходное состояние n = 9 |
После пробы аутогенной тренировки n = 9 |
|
Минимальная граница диапазона синхронизации в кардиореспираторных циклах в минуту |
79,0 ± 0,7 |
78,2 ± 0,4 P > 0,05 |
|
Максимальная граница диапазона синхронизации в кардиореспираторных циклах в минуту |
87,5 ± 0,9 |
87,6 ± 0,3 P > 0,05 |
|
Диапазон синхрониизации в кардиореспираторных циклах в минуту |
7,5 ± 0,3 |
9,4 ± 0,2 P < 0,001 |
|
Длительность развития синхронизации на минимальной границе диапазона в кардиоциклах |
23,4 ± 0,5 |
18,4 ± 0,5 P < 0,001 |
|
Индекс регуляторно-адаптивного статуса |
32,1 ± 0,2 |
51,1 ± 0,2 P < 0,001 |
|
Регуляторно-адаптивные возможности организма |
Удовлетворительные |
Хорошие |
Вывод
Сравнение результатов определения повышения уровня стрессоустойчивости после аутогенной тренировки по динамике параметров сердечно-дыхательного синхронизма и психологическим тестам показало, что первые являются более информативными.
Рецензенты:
Линченко С.Н., д.м.н., профессор, профессор кафедры мобилизационной подготовки здравоохранения и медицины катастроф ГОУ ВПО «Кубанский государственный медицинский университет» Минздравсоцразвития России, г. Краснодар;
Бердическая Е.М., д.м.н., профессор, зав. кафедрой физиологии ФГОУ ВПО «Кубанский государственный университет физической культуры, спорта и туризма» Министерства спорта, туризма и молодежной политики РФ, г. Краснодар.
Работа поступила в редакцию 27.06.2011.